‫لحظه‌ای که ما به ‫عنوان انسان به دنیا می‌آییم
‫به نوعی زندگی‌های‌مان ‫پیچیده می‌شه
‫اگر ما هم مثل ‫هر مخلوق دیگری در
‫این سیاره ‌بودیم، ‫زندگی بسیار ساده می‌شد
‫ـ خوردن، خوابیدن، ‫تولید مثل و مردن ـ
‫حالا ما مجبوریم همه‌ی‌ ‫این کارها رو انجام بدیم، ولی
‫یه جورایی جایی ‫که الان اونجا هستیم
‫هرجایی که باشی، کافی ‫نیست، اینطور نیست؟
‫شما می‌خواهید کمی بیشتر از ‫چیزی که الان هستید باشید
‫اگه فقط پول رو می‌شناسید، شاید
‫دارید به کمی پول ‫بیشتر فکر می‌کنید
‫اگه شما فقط لذت رو ‫می‌شناسید، شاید کمی لذت بیشتر
‫قدرت، کمی قدرت بیشتر،
‫همه خواهان اینن که کمی بیشتر ‫از چیزی که الان هستن باشن
‫فرآیند خواستن همواره ادامه دارد
‫چه در حال رفتن به سرکار باشی
‫یا به بار میری
‫یا به معبد میری
‫یا ازدواج می‌کنی
‫یا فرزندی داری
‫در دانشگاه در حال تحصیلی
‫تمام این تلاش‌ها، همه‌‌اش ‫در جست و جوی شاد بودنه.
‫ اینطور نیست؟
‫در ۱۰۰ سال اخیر با به کار گیری ‫دانش و تکنولوژی
‫ما کاملا چهره‌ی این سیاره را ‫دگرگون کرده‌ایم
‫امروزه، ما به میزانی ‫راحتی و آسایش در اختیار داریم
‫که هیچ نسلی حتی ‫تصورش هم نمی‌تونسته بکند
‫ما قطعا راحت‌ترین ‫نسلی که تا به حال
‫بر این سیاره زیسته ‫هستیم، اینطور نیست؟
‫اما، آیا همچنین خوشحال‌ترین ‫نسل هم هستیم؟
‫پس این کار نکرده
‫-هر مخلوقی - از گیاه ‫تا حیوان و همه چیزها
‫همینطور خود انسان، تاوان سنگینی
‫برای ایجاد این راحتی ‫و آسایش پرداخته
‫و ما هنوز حتی شاد هم نیستیم
‫پس به چه دردی میخوره؟
‫ما امروزه جهان را به ‫شیوه‌های مختلفی مهندسی کرده‌ایم
‫تا عملکرد بهتری برای‌مان ‫داشته باشه، اینطور نیست؟
‫ما کاری در مورد خودمان نکردیم
‫الان زمانشه تا جداً ‫به این قضیه نگاه کنیم
‫در ۲۴ ساعت گذشته ‫چند لحظه خوشحال بوده‌اید؟
‫وقتی ۵ سالتان بود، یک کودک
‫در یک ۲۴ چهار ساعت، ‫چند لحظه‌اش را‌ خوشحاله؟
‫کل معادله یه جورایی وارونه شده
‫این اصلا مهم نیست ‫که کجایید، توی کاخی یا بهشت
‫اما اگر اوضاع درونیت ‫خوب نباشه
‫دیگه مهم نیست ‫کجایی، اینطور نیست؟
‫این ذهن میتونه منشا ‫شور و مستی باشه
‫ولی همین ذهن به منشا رنج و ‫بدبختی برای بیشتر مردم تبدیل شده
‫تنش، اضطراب و افسردگی - چرا؟
‫فقط نمیدونی چطور ‫مدیریتش بکنی، اینطور نیست؟
‫ببینید، اینجا ما فقط ‫یک مشکل با زندگی داریم
‫زندگی اونطوری که « تو فکر ‫می‌کنی » باید پیش بره پیش نمیره،
‫این تنها مشکله
‫آیا مشکل دیگه‌ای هم هست؟
‫هیچکس اطراف شما ‫صد درصد اونطوری
‫که شما بخواین ‫نیست. اینطور نیست؟
‫بله؟
‫هیچ‌کس اونطوری که شما میخواید ‫باشه نیست، باشه موردی نداره
‫مشکل اینه که این یکی ( خودم) ‫ اونطوری که میخوام پیش نمیره،
‫این یکی مشکله، ‫اینطور نیست؟
‫مردم استرس رو جزئی از ‫زندگی‌هاشون قلمداد کردن
‫استرس جزئی از زندگی‌تون نیست
‫به این خاطره که نمیدونی ‫بدنت رو چطور مدیریت کنی؛
‫نمیدونی چطور ذهنت رو ‫مدیریت کنی؛
‫نمیدونی چطور احساساتت، ‫یا انرژی زندگیت رو مدیریت کنی
‫همه‌چیز داره بطور تصادفی رخ میده
‫پس اگه می‌خوای چیزها ‫اونطوری که میخوای پیش بِره
‫باید شروع به درک جهان بکنی، ‫باید بتونی مهندسی‌شون بکنی
‫همین در مورد خودت هم صادقه
‫پیش‌تر هیچ مهندسی درونی‌ای ‫انجام ندادی، اینطور نیست؟
‫فقط تلاش کردی به صورت اتفاقی همه چیزها پیش بِره.
‫حالا من در مورد ‫خلق مناسبی
‫از مواد شیمیایی در ‫درونت حرف میزنم
‫جایی که فقط آرامش و سعادتمندی ‫در حالت طبیعی بودن برات باشه